Èske konjac se yon manje ideyal pou dyabetik?
May 17, 2024
01
Kontwòl total kalori se premye prensip tretman dyetetik dyabetik
Konsomasyon nan kalori ka kenbe pwa nòmal kò oswa yon ti kras pi ba pase pwa nan kò ideyal ki apwopriye. Moun ki obèz yo dwe diminye konsomasyon kalori, epi moun ki gra yo ka ogmante kalori kòmsadwa pou ogmante pwa kò.
02
Kaboyidrat ki soti nan sereyal kòm sous prensipal kalori chak jou.
Kòm yon kesyon de reyalite, manje ki pa gen anpil sik refere a manje ki gen yon kontni sikwoz ki ba, pandan y ap manje ki san sik refere a manje ki pa gen sikwoz, men manje sa yo konpoze ak lanmidon, ki ka konvèti nan glikoz ak absòbe. kò imen lè moun manje manje lanmidon, kidonk manje sa yo ta dwe kontwole tou.
03
Bay ase fib dyetetik
Fib dyetetik se absòbe epi yo ka chanje tan an transmisyon nan manje nan aparèy la gastwoentestinal, kidonk li se defann ogmante kantite fib dyetetik nan rejim dyabetik. Rejim ta dwe gen ladan kèk legim, bran, pwa ak grenn antye. Lè sa a, fib diminye nivo ensilin sikile epi redwi bezwen ensilin nan dyabetik. Li kapab tou bese kolestewòl ak anpeche dyabèt konbine avèk hyperlipidemia ak maladi kè kardyovaskulèr.
04
Pwovizyon an nan pwoteyin nan rejim alimantè a nan pasyan dyabetik ta dwe ase.
Gen kèk pasyan yo pè manje plis pwoteyin ak ogmante chay la sou ren yo. Lè fonksyon ren nòmal, pwoteyin dyetetik dyabèt la ta dwe sanble ak sa moun nòmal yo. Lè yo konbine avèk maladi ren, kantite pwoteyin nan rejim alimantè a chak jou yo ta dwe rezonab ranje anba pedagojik yon nitrisyonis.
Manje Konjac se yon chwa manje ki pi apwopriye pou rayisab sik. Men kèk sijesyon sou fason pou manje manje konjac:
Konjac nouy enstantane. Nan manje maten, li sèlman pran de minit pou jwenn yon bòl bon gou nan nouy konjac. Sa a se tou de bon gou ak nourisan;oswa nan manje midi, konjac nouy enstantane konpòte ak vyann mèg ak vèt pou fè yon soup ki cho ak trè apwopriye pou konsomasyon.
Nouy konjak mouye. Nan dine a, ou ka konjac graje ak konkonb, kawòt ak lòt legim ak frèt, ajoute yon ti sòs soya, vinèg, lay ak lòt kondiman, entérésan ak bon gou; oswa konjac graje ak kribich, bwokoli, elatriye ak brase-fri, engredyan rich ak ka pote satisfaksyon.Nouy Shirataki vyann bèf
Manje diri konjac. Lè ou pa vle manje manje prensipal la nan midi, ou ka kwit yon bòl diri konjac ak kèk legim ak yon ti kantite sòs vyann mens fri, yon gou inik.Diri òganik Shirataki
Lè w ap jwi manje konjac, li enpòtan pou w entegre tout aranjman dyetetik yo pou asire yon konsomasyon ekilibre nan eleman nitritif. An menm tan an, ou ta dwe aktivman kolabore ak egzèsis regilye ak siveyans atansyon glikoz nan san!