Konsèy cho nan gwo nèj
Dec 06, 2024
Gwo nèj se 21yèm tèm solè nan mitan vennkat tèm solè yo ak twazyèm tèm solè nan sezon fredi (anjeneral ant 6 desanm ak 8), ki make kòmansman ofisyèl sezon ivè a. Nan moman sa a, tanperati a desann anpil, rejyon nò yo pral afekte pa lè frèt, ak gwo nèj ki tonbe ak akimilasyon nèj sou tè a, nou bezwen peye atansyon sou mete rad cho, patisipe nan aktivite apwopriye ak ajiste abitid manje. Epi nou ka tou jwi kèk manje konjac bon gou, tankou keto pasta konjac, Konjac Shuang Snack aknouy avwan konjac.
Konsèy cho pandan gwo nèj
Egzèsis modere
- Espò deyò: Fè egzèsis modere pou kenbe kò nou cho ase pou reziste frèt la. Nou ka fè randone, djògin ak lòt espò pou kominike plis ak tè a ak lanati.
- Aktivite sante: Nou ka soulaje estrès fizik ak mantal ak amelyore iminite atravè aktivite sante spa, tankou sous dlo cho ak SPA. Anplis de sa, ou ka fè egzèsis limyè tankou yoga, Pilates, meditasyon ak Tai Chi pou amelyore kapasite fizik ou.
Ajiste vi
- Kenbe cho: Fè atansyon ak tanperati ki ba, kidonk nou ta dwe kenbe cho epi evite pran frèt. Espesyalman granmoun aje yo ak moun ki fèb yo ta dwe mete rad cho pou anpeche rim sèvo ak lòt maladi.
- Bwè plis dlo cho: Malgre ke swe ak pipi yo redwi nan sezon fredi, selil yo nan sèvo a ak ògàn nan kò a toujou bezwen dlo pou nouri. Se poutèt sa, nou ta dwe bwè plis dlo pou kenbe balans dlo kò a.
- Kenbe vantilasyon andedan kay la: Polisyon lè andedan kay la pi grav pase polisyon lè deyò nan sezon fredi. Nou ta dwe louvri pòt ak fenèt yo souvan pou vantilasyon pou kenbe lè a ap koule epi rafrechi lespri nou.
Peye atansyon sou rejim alimantè
- Manje manje cho ak nourisan: Tankou mouton chodyè cho, soup ak nouy shirataki elatriye Manje sa yo pa ka sèlman bay nitrisyon rich, men tou, kenbe cho. Nou kapab ajoutene shirataki, konjac trip, tagliatelle shirataki, Konjac Penne pasta, konjac vermicelli nouy nan chodyè cho nou an ki gou moulen ak sèk, absòbe soup rich, ak gou bon gou.
- Evite manje manje frèt: Apre manje frèt antre nan aparèy gastwoentestinal la, li ka estimile malfonksyònman gastwoentestinal, ki mennen nan sentòm tankou kè plen, vomisman, ak dyare. Se konsa, nou ta dwe manje kèk manje vapè nan sezon fredi, tankou labouyl pitimi, labouyl patat, elatriye Ou ka chwazi tou pou manje nou.soup nouy konjacak legim. Non sèlman li pare pou manje, men li tou bay nitrisyon rich.
- Manje plis legim ak fwi: Pou egzanp, pwa, pòm, chou, kolza, elatriye se bon chwa pou tèm solèy la gwo nèj, ki rich nan vitamin ak fib dyetetik.
Kòm yon manje ki pa gen anpil grès, ki pa gen anpil kalori, konjac se tou apwopriye pou konsomasyon pandan sezon nèj la Major. Li pa pral ogmante fado a sou kò a epi li ka ede kò a pa absòbe anpil grès ak enèji ki pa nesesè.
Kòm yon manifakti dirijan konjac manje, pou konvenyans nan konsomasyon, nou te tou espesyalman te lanse yon seri de manje pratik tankou fettuccine tofou shirataki ak zewo diri konjac, ki trè apwopriye pou anplwaye yo, elèv yo ak touris yo manje, bay yo ak sante. repa cho nan sezon fredi a frèt.
Valè nitrisyonèl konjac:
- Rich nan fib dyetetik (Pou nouy konjac mouye ak diri, li gen 3g pou chak 100g), ki ede ankouraje peristaltism entesten ak amelyore konstipasyon.
- Glukomannan nan konjac gen efè pou bese sik nan san ak lipid nan san, epi li apwopriye pou dyabetik ak moun ki gen tansyon wo.
- Rich nan vitamin ak mineral, ki ede amelyore iminite ak anpeche rim sèvo ak lòt maladi.
- Manje LOW GI, ede diminye risk pou maladi kwonik tankou dyabèt, maladi kadyovaskilè, ak tansyon wo.
An rezime, tèm solè Great Snow se apwopriye pou espò deyò, ajiste abitid manje ak abitid k ap viv pou adapte yo ak move tan an frèt. Sa yo pa sèlman ede kenbe cho ak kenbe sante, men tou, amelyore kapasite fizik ak iminite. An menm tan an, pa rate resèt manje konjac nou yo (nouy alg shirataki, nouy Konjac epina, diri konnyaku shirataki, shirataki vyann bèf).
Si objektif ou se menm jan ak nou an, ki se fè plis moun konnen epi jwi manje bon gou ak an sante, nou sensèman envite w vin jwenn nou. Kòm yon machann ki gen eksperyans konjac manifakti manje, nou pral ofri ou bon jan kalite prim nan manje konjac ak pri konpetitif ak sèvis. Pou aprann plis, Tanpri pa ezitekontakte nou.
