Èske ou ka mikwo ond nouy shirataki?
Jul 02, 2024
Nouy Shirataki,kòm yon manje ki ba-kalori, ki gen anpil fib ki an sante, yo ap vin pi plis ak plis popilè. Avèk akselerasyon an nan mach la nan lavi modèn, fou mikwo ond, kòm yon aparèy kwizin ki chofe manje byen vit, te vin tounen yon pati endispansab nan anpil fanmi. Se konsa, nou ka mikwo ond shirataki nouy? Repons lan se wi (Sèlman yon minit ase.), pa sèlman nou kapab, men li pa pral afekte gou nan nouy konjac.
Nouy Shrataki, ke yo rele tou "nouy konjac" oswa "nouy mirak", se yon pasta ki pa gen anpil kalori, ki pa gen anpil sik, ki gen anpil fib ki fèt ak tubèrkul konjac. Konjac se yon plant ki rich nan fib dyetetik ak yon varyete de eleman tras, kidonk nouy konjac pa sèlman gen yon gou inik, yo difisil epi yo pa fasil kraze, men tou, gen benefis sante tankou ankouraje peristaltism entesten ak amelyore sasyete. Nouy Konjac yo souvan itilize pou fè asyèt frèt, nouy soup oswa nouy fri. Chofaj nouy konjac nan yon mikwo ond ka ekonomize tan epi li trè apwopriye pou travayè biwo okipe ak elèv yo.
Sa ki annapre yo se etap yo pou kwit manje nouy konjac nan yon mikwo ond:
Drenaj dlo a soti nan pake a
Rense anba dlo k ap koule a
Ajoute sòs ak dlo cho, melanje yo byen (rekòmande ak legim ak pwoteyin)
Mikwo ond nouy shirataki yo pou 1 a 2 minit
Jwi nouy konjac enstantane, men bon gou ak an sante
Prekosyon lè w ap chofe nouy konjak
Retansyon imidite: Nouy Konjac yo gen tandans sèk pandan chofaj, kidonk li pi bon pou tranpe yo nan yon ti kantite dlo, soup oswa sòs anvan chofaj pou kenbe yo imid ak bon gou.
Seleksyon veso: Chwazi yon veso ki apwopriye pou chofaj mikwo ond, tankou yon bòl an vè oswa yon plak seramik. An menm tan an, asire w ke kouvèti a oswa sele veso a se mikwo ond ki an sekirite epi li pèmèt vapè chape pou anpeche nouy yo twò mouye.
Tan chofaj: Tan an chofaj nan nouy konjac pa ta dwe twò lontan. Anjeneral, li rekòmande pou chofe yo nan mikwo ond lan pou 1 a 2 minit. Si gen plis nouy, ou ka retire yo epi brase yo mwatye pou asire chofaj menm.
Fè atansyon ak tanperati ki wo: Fè atansyon lè w retire veso a nan mikwo ond lan, paske veso a ak nouy yo ka cho anpil. Sèvi ak gan ki pa chode oswa sèvyèt papye kwizin pou evite boule.
Natirèlman.Konjac Sèk RICE oswa DIR SHIRATAKI SEC se yon manje ki fèt ak konjak, ki gen yon gou menm jan ak diri, men ki pi rich fib dyetetik epi ki pare pou manje ak dlo bouyi cho. Lè nou bezwen mikwo ond li, nou jis bezwen ajoute menm pòsyon dlo ak diri. Mikwo ond li pou 5 minit se ase.
Nou bay bon jan kalite segondè, rapid & fasil diri shirataki, ou ka manje nenpòt ki lè. Lè w ap chofe diri konjak, menm jan ak nouy konjak, ou bezwen tou peye atansyon sou retansyon dlo, seleksyon veso, tan chofaj, ak prevansyon chod. Ou ka chofe diri konjac ak legim, vyann ak lòt engredyan pou fè yon varyete diri konjac bon gou oswa asyèt diri konjac.
Nan ti bout tan, tou de nouy shirataki ak diri shirataki se chwa manje ki an sante ak bon gou. Micowave shirataki nouy se pa sèlman pratik ak vit, men tou, kenbe valè nitrisyonèl li yo ak bon gou. Osi lontan ke ou metrize metòd chofaj kòrèk la ak prekosyon, ou ka fasilman jwi bon gou ak sante yo pote.
Nou bay tou yon varyete manje konjac, tankoukonjac lazayepikonjac shuang goute, ki te byen resevwa aletranje. Si w enterese, tanpri ou lib pou kontakte nou.